a teraz

[...] sobie wystartować ot tak, skoro i tak jadę tam na wakacje. Freestyle i tyle. Ale póki co wyglądam jak kij od mopa i nie rozumiem czemu na masie było tak kozacko, a teraz to g**** mnie tak wypłaszczyło, że dziś kumple na uczelni pytali co się ze mną stało, że wyglądam jak zupełnie inny człowiek. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-24 [...]

Dzięki Łodzianin };-) A teraz pomiary i fotki w tym samym miejscu co zawsze. Progres ładny, ale nie chce mi się już łączyć tych fotek :-D W bickach przodem strasznie krzywy jestem, nie wiem czemu. http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_aseapaa.jpg http://s2.ifotos.pl/img/1jpg_aseapaq.jpg http://s2.ifotos.pl/img/2jpg_aseapqh.jpg [...]

[...] jemy marchewki gotowanej bo wysokie ig, lepiej brązowy ryż bo biały Beee szczególnie dla endomorfików, 30g bialka na posiłek chyba ze walisz sterydy, od nasycosnych zawał, a teraz że owoców można tylko trochę i najlepiej po treningu. Jeśli yebną temat iffym to chyba skoczę przez okno xd. W około mnie Akopy Szostaki. Wegli na noc nie. Tyje się [...]

ok zhejtuje cie 8-) %-) }:-( A teraz spyrdalam cisnac cycki i barki i cardio zrobić co by też jakąś formę prezentować Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-26 09:09:53

[...] pierś z kurczaka - zmiksowałem, dodałem kurkumy, paprykę wędzoną i jakoś tam sobie jem. Dodałem trochę lnianego oleju i oliwy z oliwek po 10g. Póki co 2 miski zjadłem. A teraz małe zmiany co do treningu: Poniedziałek: 30 min cardio na czczo z rana przed uczelnią. Po uczelni Klatka + Barki + 10 min interwałów + 15 min aerobów. Wtorek: Po [...]

[...] ale wątpię, że coś da jak to uposledza sekrecje serotoniny. Chociaż może problem leży gdzie indziej ? Zawsze po ładowaniu/czicie spałem jak dziecko bez wybudzania, a teraz lipa totalna, w dodatku budzę się głodny. Może powoli organizm się męczy na bf-ie gdzie żyły widać na bebzonie, z racji, że jestem urodzonym grubasem %-) Zmieniony [...]

a teraz na test jak zwiększyłeś IA bedziesz badał estro?

Ale ja mam takie parcie tylko na redukcji. Ostatnio miałem na słone z tłustym, a teraz na słodkie. Ehh chciałem kupić białko konkurencji O smaku gumy balonowej i nigdzie nie ma więc kupiłem jakiś muscle care chocolate. Oby było dobre, bo jak smak jak ostrovit to się zdoluje %-)

Nie wiem, już mam tak w dupie te zawody. Ciągle coś co przeszkadzało, a teraz się czuje jak frajer, jakbym po 10 latach uśpił zwierzaka tylko po to by łatwiej było mi się przygotować zamiast mu ulżyć. Jak zwykle pieniądze. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-15 21:54:19

Może... W sumie dla mojego kota same kroplówki to był wielki stres bo aż sikał pod siebie i był ponoć jednym z najbardziej wyrywnych kotów jakie ta klinika widziała. Aż myślałem, że prędzej ze stresu padnie. Stało się i mam nadzieję, że zrobiłem dobrze... A teraz skoro zostało mi sporo tej kasy to zostaje mi wycisnąć z tej formy ile się da...

Zamiast letro mogę pisać zbite estro. Zmęczenie to tam chuy. Jestem zmulony i ogólnie jak kupa odkąd je zacząłem zbijać, a teraz to już w ogóle. Chuy, 19 dni.

No weź! Przecież to już tradycja :D W gości z pustymi rękami się nie jedzie %-) A teraz jak już możesz to szkoda nie skorzystać :D @Bzyku - gorzej jak waga będzie niższa niżeli podczas weryfikacji %-)

[...] telefon poszedł na gwarancję i zapomniałem zgrać przed formatem. Powiem tylko, że było właściwie identycznie jak tu, serio: http://s6.ifotos.pl/img/207311191_qheaehe.jpg A teraz tak to się ma po 2 tyg na DNP 200 mg i diecie takiej średniej bo niby 60ww 60 fatu, ale raz wpadało 100ww raz 100 fatu itp. Cheat day co 7 dni. Nie ładowanie - czit [...]

Brałem tylko mete w tabsach. Rok temu też zblokowalo apetyt ale po niecałych 2 tyg było ok, a teraz jest totalna lipa. Tani lab więc kto wie co tam było za wypełnienie. Wątroba nie ucierpiała- stawiam że flora. Jak vivomixx nic nie da to zrobię gastroskopie i ewentualnie kolonoskopie.

U mnie to samo z wyjątkiem paktofoniki. Rapu zacząłem słuchać jakoś w gimnazjum i zacząłem od klasyków typu Ascetoholix haha, a teraz OSTR, Bonson, Quebonafide itp. :-P

Jakbym w domu w Polsce dobrze pogrzebal, to pewnie bym znalazł pierwsze oryginalne 30kaset+, takim byłem losiem, że zamiast sobie kupić coś słodkiego czy pizze, to zbieralem na kasety. Kasety. Wtedy płyta cd to ohoho. A teraz? Kupujesz tylko te płyty które naprawdę mi się podobają.

[...] ze przybyło Ci kilka dobrych kg. Ogólnie fajna redukcja -tu cheat tam cheat, ale najważniejsze ze forma cały czas do przodu. Jest na prawdę świetnie. Po takim porządnym cheacie jak duże masz odbicie ? Po czicie z Przemkiem nie było odbicia. Po ostatnich 2 dniach jedzenia- 1 kg up, a teraz nie ma już śladu. Marian - Ty boczków już nie masz %-)

[...] BF-a w życiu chociaż do mojego idola nadal podejścia nie było, a jak mi to po łbie waliło to niektórzy widzieli (czytając bzdety i żale które tu wypisywałem). No to fajnie - teraz można było odblok, ale...nadal mi mało. Nadal to nie ta sylwetka. Teraz jest więcej możliwości. Więcej kasy. Kusi, więc doszła meta. Dojdzie coś jeszcze mocniejszego. [...]

[...] zbiłem zbyt mocno estro to również samopoczucie poszybowało w dół, stawy bolały itp. Profil lipidowy po pierwszych 2 miesiącach strasznie się popsuł. Ale ogarnąłem, ale teraz po 20g fatu ED pewnie znowu jest lipa. Po zejściu z T3 pewnie mnie podleje mocniej bo metabolizm padnie, a ja wlazłem na to z prawdopodobną niedoczynnością. [...]

MINICUT Siemanko. Jakoś nie mam ochoty na pisanie notek w tym dzienniku, ale coś tam skrobnę np. teraz %-) A więc tak. 5 dni deficytu za mną. Teraz wpadł 2 dniowy czit znowu bo wczoraj na moją działeczkę z ekipą z przed 4 lat śmignąłem. Na 5 typa mieliśmy 1,5 kg karkówki, 600g kaszanki, 1 kg kiełbasy, chleb z masłem czosnkowym itp. Do tego wpadły [...]